Ett inlägg om Doggy!

Okey så har man varit och tränat idag med.
Vägde in mig med idag ligger fortfarande på 73kg vilket e helt ok viktmässigt.
Får se hur mycket jag kommer gå upp under denna träningsperioden.

Passet idag innehöll träning av armar, axlar, mage och bröst.
Körde riktigt tungt också så det verkligen känns att man har tränat imon. Kommer troligen vakna med världens värk i biceps och triceps. Magen kommer nog inte kännas allt för mycket.
Bröst å axlar lär kännas med. Men det e bara gött då vet man att det ger lite verkan.

Får se om man ska ner imon med och kanske bara simma lite. Men beror helt på hur det känns i musklerna.
Kosten idag blev som igår kyckling och ris direkt efter träningen.
Snackade lite med Crille om det där förut. Han tyckte jag skulle köpa sånadär proteinbars för att ta direkt efter jag tränat samma gäller Gainer. För att få i mig mycket protein och den biten. Sedan efter några månader att jag även börjar med att ta endel Kreatin.

Haha läste att Doggy kände sig utanför när han inte blivit omnämnd i nått inlägg på länge.
Jag har faktiskt lovat att skriva nått om honom rätt länge men det har inte blivit av.
Frågan är vad man ska skriva om honom.
Har ju en favorit grej som jag aldrig sett någon annan lyckats med mer än han. Sånt killar bara kan drömma om att göra. Vi hade varit ute och festat någon fredag eller om det var lördag kommer inte ihåg. Men anyway vi var på väg hem han, jag och Tompa. Varit en riktigt skön kväll vi var lagom runda om fötterna alla tre men Tompa var som vanligt fullast. I en dörr port sitter två tjejer å hänger. Doggy som inte fått med sig nån brud från högland (vilket även det är ovanligt) ryter till åt ena tjejen oh spänner ögonen i henne och pekar med hela handen, repliken lyder ”DU!! Ska med hem”. Hon tittar lite oroligt upp mott Doggy och säger med nervöst darrande röst ”umhum okey…. Vilket håll ska du åt” Doggy (mannen med flyt) pekar åt rätt håll och hon säger ”okey” medans hennes hennes vän som inte alls e med på nåterna och fattar tyck ingenting. Det ända hon får fram är ”VA?! Ska du verkligen gå med han hem?” hon svara ”ja vi ska ju ändå åt samma håll!” där efter säger hon hejdå och hänger med Doggy hela vägen hem.
Kanske en av de sjukaste uppraggnings teknikerna jag sett. Men fan va kul vi haft åt det i efterhand.
Hoppas du blev nöjd nu Doggy!

Football vs Soccer!

Härlig söndag inte mycket har man fått gjort. Men var ändå uppe med tuppen idag. Hade somnat med tvn på och då brukar jag vakna till liv ganska tidigt. Vaknade redan kl8 utvilad och allmänt pigg. Så tog mig en snabbdusch och käkade lite frukost. Sen glodde man på nyheterna för att se om det hänt nått viktigt i undertiden man låg och sov.

Efter det bar det iväg till gymmet för att köra lite ben och motionsträning. Efter det vart det några längder i bassängen för att stretcha och varva ner.
Sen var jag hemma fortfarande långt innan alla andra hade vaknat kändes det som.

Så för att fördriva tiden lite var det lite tv-spelande. Sen gick jag å handla mat för att få lite nyttigt i mig. Dagens middag fick bli kyckling och ris.
Måste kolla upp det där med kost för att se vad som är det absolut bästa att äta nu när man e igång och tränar.

Idag är det supersöndag i USA Super bowl ska avgöras.
Jag har aldrig fattat det där med amerikanskfotboll. När man ser sånna där ”fotbollsfilmer” så ser det ju att vara riktigt tuft och hårt och ett jävla tempo, men framförallt hur många tuch downs som helst osv. Nu är det ju alltid lite intensivare på film och det e man ju medveten om. Men man tycker ju det borde ganska likt ändå. Så jag ger faktiskt Super bowl en chans varje år. Men det är alltid lika segt. För det första så tar det 4h att spela klart. Och det tar hundra år innan man får se en enda tuchdown. Sen intensiviteten är inte å tala om. Det blir en kick off nån får tag i ”bollen” och lyckas springa fyra meter innan han blir ner tacklad av tre stycken motståndare. Då blir det avblåst. Sen tar det 2-3minuter innan de gör en ny sattsning.
Återigen lyckas de kanske springa 4-5meter innan det blir avblåst igen. Sen så håller det på sådär i fyra timmar.
Sen kan det gå 1-2 timmar innan det verkligen händer nått. Jag kan inte förstå vad det e som är så kul med amerikansk fotboll.
Om man tar och jämför det med riktig fotboll (det vill säga det som hela världen utom usa kalla fotboll) så är det ju betydligt mer intensivt även om de bara håller på i 90min allt som allt.
Det som stör mig mest är att usa kallar amerikanskfotboll för just Football och riktigt fotboll för soccer. För det första så spelar de inte med fötterna de gör enbart avsparkar sen tar de ”bollen” med händerna. Det är inte heller nån boll de spelar med utan nån äggformad-läder ballong eller nått.

Minns fortfarande det Johannes sa för nått år sedan. Där han bestämt hävdade att amerikanskfotboll är VÄRLDENS största sport…. Att det är mycket större än vanlig fotboll.
Ja vad ska man säga?

Slut på skräpmat och annat onyttingt!

Har fått en utmaning av Mange. Att till den 11aug skall jag ha denna kroppen som bilden visar eller iaf 60% av den.

Det hela började med att jag sa att jag skulle börja träna. Mest för att ha nått kul att fördriva tiden med de timmarna man inte är på jobbet. Så sa jag lite på skoj till att jag ska skaffa mig denna kroppen. Sedan antydde jag väl att det e rätt lätt.
Så Mange kom med idén att skulle jag kunna skaffa den till 11aug så ska jag få 1000:- och sedan ska han även langa alla brudar till mig.
Utan att direkt tänka igenom det hela så antog jag utmaningen. Det blir ju lite roligare när man har ett mål att jobba emot.
Men för att göra det hela lite enklare så behöver jag bara uppnå 60% av den kroppen för att vinna.
Juryn består utav Åsa och Nathalié de ska avgöra om jag uppnått målet eller nått.

Jag känner ändå att denna utmaningen e ändå rätt lätt att ta hem.
Till min hjälp har jag ju Crille som är expert i ämnet. Han har tränat i lite över 11år nu och är stor som ett hus. Han vet precis vad jag ska stoppa i mig och hur jag ska lägga upp träningarna.

Så i Torsdags var första tränings dagen hade lite genomgång med maskinerna.
Nu till en början måste jag bara få tillbaka min grundkondition som jag har i kroppen nånstans. Var ju längesen man tränade sist. När jag räknar efter tror jag att det är ca 4-5år sedan.

Det enda jag just nu känner kommer bli det jobbigaste att få till är magen. Inte för jag fått nån ölmage men rutorna syns inte längre… bara de två översta.
En annan sak som blir jobbig är att lägga om kosten. Är dock riktigt stolt över att jag bara käkat 2st pizzor det senaste året. Kommer även bli tvungen att dra ner lite på mitt festande.
Men detta är ju bara en vane sak. Kommer ta lite kosttillskott längre in i träningsperioden med.

Igår var det inflyttningsfest hos Sandra. Det blev en riktigt lyckad kväll må jag säga. Trevliga människor och gott dricka men jag höll mig borta från allt snacks. Åt inte alls mycket sånt Men framför allt så tog jag ingen kebabrulle på vägen hem som man alltid brukar göra.
Var å andra sidan ashungrig men lyckades med att hålla mig. Så tog jag en macka när jag kom hem istället. (bilder kommer nog upp i facebooken underveckans gång)
Sen idag har jag bara tagit en långpromenad. Imon blir det ner å träna igen även denna gången mycket kondition men även en hel del överkropp. Tänkte köra bröst, mage och armar.
Får se om det e nån som e sugen på att hänka på.

Vet ifan om jag har så mycket mer att snacka om nu.
Jag återkommer hur det går i tärningen.
Nu ska jag zappa mellan Minority Report och Conan